

【愛眼知識】防藍光眼鏡:護眼好幫手
編輯:2019-07-12 17:45:17
目前,市場上比較流行一種功能眼鏡:防藍光眼鏡。據說可以有效過濾手機、電腦等終端的藍光,從而能保護眼睛。很多人糾結自己是不是也需要一副防藍光眼鏡,一級驗光技師郭雪平老師為大家答疑解惑。
藍光的來源
郭雪平說,藍光是一種高能短波,它不僅存在于太陽光中,還大量存在于電腦顯示器、數碼電子產品顯示屏、手機,甚至汽車車燈、霓虹燈中。它的危害主要集中在380nm~450nm納米波段內,而450nm~500nm納米波段藍光,則能給人們帶來一定的好處,適量的藍光還能讓我們享受到健康和活力。藍光普遍存在于浴霸、電腦、投影儀、激光筆、熒光燈、手機、LED顯示器、LED燈、戶外燈箱、******屏幕中。
藍光的危害
眼損傷。有害藍光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達視網膜,引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。光敏感細胞的死亡將會導致視力下降甚至完全喪失,這種損壞是不可逆的。據研究表明,眼睛長期受藍光傷害,可能會導致白內障和黃斑病變。
視疲勞。由于藍光的波長短,聚焦點并不是落在視網膜中心位置,而是離視網膜更靠前一點的位置。要想看清楚,眼球會長時間處于緊張狀態,引起視疲勞。長時間的視覺疲勞,可能導致人們近視加深、出現復視、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀,影響人們的學習與工作效率。
睡不好。藍光會抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素是影響睡眠的一種重要指標。
如何選擇防藍光眼鏡
郭老師說,要防止藍光危害,主要的是避免人眼長時間直視光源表面,對于家中防護意識較弱的嬰幼兒和老年人,應采取措施防止光源直射到眼部。但是防藍光眼鏡魚龍混雜,該如何選擇呢?郭雪平表示,要選擇防藍光率在35%以上,透光率在90%以上的防藍光眼鏡,色差越低越好。根據光的補色原理,真正阻礙有害藍光的鏡片,視覺上會呈現稍微的******。這個方法可以作為大家判斷是否選購到了真正防藍光眼鏡。
葉黃素對眼睛的作用
郭老師說,可見光中的藍光和紫外線可直接損傷晶狀體和眼底視網膜,并且會“氧化”組織細胞,產生自由基,加速人眼的衰老。保護眼睛健康,除了配戴防藍光眼鏡以外,也應該注意補充葉黃素。葉黃素是一種性能優異的抗氧化劑,是人眼部視網膜黃斑區的主要色素成分,被人們稱為“眼黃金”。葉黃素能有效減少藍光傷害,藍光在到達視網膜上敏感的細胞前,先經過葉黃素的聚集區,這時若視黃斑區的葉黃素含量豐富,就可將藍光傷害減至小。葉黃素作為保護眼健康的重要營養物,經??词謾C及用眼負擔大的人群,尤其是正處于成長和發育期的青少年,應注意多補充。由于葉黃素人體無法自我合成,而正常飲食情況下,營養供應不足,必須通過外界攝入來補充。據了解,目前在大同上市的“美鷹”葉黃素、“亮益生”葉黃素頗受消費者青睞,產品品質和信譽具有非??煽康谋WC,該產品在飛視眼鏡各連鎖店均有銷售。
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