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長時間佩戴隱形眼鏡？

每天對著電腦8小時？

24小時離不開空調？

眼睛容易疲勞？

眼睛干澀，干燥？

也許，你有干眼癥！

干眼癥是一種眼病，通常表現為眼睛有干澀感 、異物感 、疼痛感 、燒灼感 、眼癢 、視物模糊 、眼紅 、畏光 、流淚等 。干眼癥狀可時輕時重 ，早期癥狀為異物感 ，病情發展則會有燒灼感 。眼部干燥感是明顯的癥狀 ，特別是在戶外吹風 、注意力集中導致眨眼減少時更明顯，而夜間或清晨醒來時 ，眼干癥狀極為明顯。

長期對著電腦的你有沒有干眼癥呢？可以通過下面這個小測試來看看：

1、正常情況下，打呵欠會有淚液分泌，而干眼癥的患者打完呵欠沒有明顯淚液分泌，努力眨眼睛之后，只會稍微濕潤一下眼眶。

2、一覺醒來，眼睛干澀甚至脹痛。

3、怕吹風，需要瞇著眼睛。

為什么會得干眼癥？

1995年美國國立眼科研究所制定的干眼分類法，將干眼分為淚液生成不足型和蒸發過強型。我們眼球表面，有一層由淚水形成的“薄膜”保護，它可以幫助我們鎖住水分，保持滋潤，阻擋侵襲?！把a水”的水液層由淚腺分泌，而承擔“鎖水”功能的脂質層則由瞼板腺分泌。研究證明，80%以上的干眼患者是由于瞼板腺功能障礙，脂質分泌不足，“鎖水”功能下降導致的。

舉個例子，一個鍋里盛滿了水，但是在煮沸的過程中，水越來越少，這個時候你需要補充水分才不至于把鍋燒干，如果不加水，這個時候就會導致“淚液生成不足型”的干眼癥；當然，你往鍋里的水面上加了一層油，它能鎖住水分而抑制水分的快速蒸發，但是你若把這層油去掉，水分蒸發的速度相比之前大大增加，就會導致“蒸發過強型”的干眼。

哪些人容易得干眼癥？

1、 長時間集中注意力看電腦、手機、閱讀寫作等，導致眨眼次數變少，淚液蒸發過多。

2、 長期坐在空調房中，空氣濕度降低 ,淚液蒸發過多 。

3、 空氣污染重，如煙塵、風沙等都會影響淚液的質和量。

4、 干眼 ，長期使用含防腐劑的滴眼液，使杯狀細胞的數量減少等。

5、 創傷或手術源性及疾病引起的干眼癥。

如何緩解干眼癥？

改善日常環境，注意飲食：應適當減少長時間用眼，注意多休息，盡量少佩戴軟性隱形眼鏡?？梢栽谑覂确胖眉訚衿?，增加空氣濕度，避免空調和風扇直接吹到臉部。飲食方面可多增加魚類的攝入，減少碳水化合物的攝入。

干眼癥需要早重視、早發現，以免瞼板腺萎縮，影響效果，或發展到不可逆的嚴重程度。