九月芳菲，師恩難忘。

一支粉筆，兩袖微塵。

三尺講臺，四季耕耘。

父母之外，便是師長，

千言萬語，唯謝感恩！

敬愛的老師，

在今天這樣一個屬于您的日子里，

請讓我們為您深深地鞠一躬：

祝您開心快樂每一天

并擁有健康雙眸。 

教師護眼小貼士

老師的眼睛更容易疲勞

一本教案、一支筆、一杯水

就能讓您工作到深夜

眼睛累了、困了

卻只是取下眼鏡眨眨眼繼續工作

Q1· 長時間用眼備課，視疲勞"作妖"

為了讓學生在課堂上有好的學習效果，

長時間備課工作的老師，經常會出現眼疲勞。

癥狀：眼皮沉重、眼刺痛、眼脹痛、視物模糊、畏光、流淚、復視（兩眼看一物體感覺為兩個物）、眼睛充血、眼睛干澀，長期伏案工作的各位老師要是覺得以上癥狀似曾相識，說明可能中槍視疲勞了。

答：備課持續時間不要超過1小時，注意中間休息，做做眼保健操，按壓眼部的穴位，簡單的方式就是遠眺。

雙手搓熱，放在眼睛上，給眼睛做個微瑜伽，這樣做有利于眼睛的血液循環，緩解視力疲勞。

可選擇舒適度高具有抗疲勞功能的鏡片。

Q2· 批改作業更累眼，提早出現"老花"

老師每天要批改大量的作業，年長些的老師過度用眼，會比普通人更早進入老花眼狀態。

癥狀：裸眼時比較難看清手機按鍵或文字信息；遠近交替看物體時，所需對焦時間較長；離物體較近距離工作時會頭疼；看近距離物體時要瞇起眼睛才能看清。

答：老花眼即老視是一種生理現象，是人們步入中老年后會出現的視覺問題。

有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼，增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉一會再放松。

經?；顒友矍?，能促進眼內血液循環、按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。

Q3· 粉筆是眼健康的"敵人"

老師每天有幾個小時的講課時間，與粉塵為伴，粉塵的物理性刺激，容易患上慢性結膜炎。

癥狀：有異物感、分泌物增多，病變影響到角膜時還有可能出現畏光、流淚，甚至不同程度的視力下降。

答：雖說結膜炎有一定自愈性，但如果長期忽視不******，可能引發其他癥狀。

眼睛不適及時就診，根據醫生建議合理科學用藥。

可佩戴防護性眼鏡等隔離粉塵。

再次感謝老師，

感謝您，讓我們明白了，天賦并非不需要努力，

勤奮和努力才是人生該有的樣子。

感謝您，讓我們知道了，

收獲和付出有時候未必成正比，

但是每一份成長都應該被認真對待。

感謝您，在好的年華里，

包容我們所有的叛逆，

鑄就了我們人生一次次的凱旋。