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感謝老師|愿天下所有老師都擁有健康雙眸


編輯:2021-09-10 17:35:17

九月芳菲,師恩難忘。

一支粉筆,兩袖微塵。

三尺講臺,四季耕耘。

父母之外,便是師長,

千言萬語,唯謝感恩!

敬愛的老師,

在今天這樣一個屬于您的日子里,

請讓我們為您深深地鞠一躬:

祝您開心快樂每一天

并擁有健康雙眸。 


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教師護眼小貼士

老師的眼睛更容易疲勞

一本教案、一支筆、一杯水

就能讓您工作到深夜

眼睛累了、困了

卻只是取下眼鏡眨眨眼繼續工作


Q1· 長時間用眼備課,視疲勞"作妖"

為了讓學生在課堂上有好的學習效果,

長時間備課工作的老師,經常會出現眼疲勞。

癥狀:眼皮沉重、眼刺痛、眼脹痛、視物模糊、畏光、流淚、復視(兩眼看一物體感覺為兩個物)、眼睛充血、眼睛干澀,長期伏案工作的各位老師要是覺得以上癥狀似曾相識,說明可能中槍視疲勞了。

答:備課持續時間不要超過1小時,注意中間休息,做做眼保健操,按壓眼部的穴位,簡單的方式就是遠眺。

雙手搓熱,放在眼睛上,給眼睛做個微瑜伽,這樣做有利于眼睛的血液循環,緩解視力疲勞。

可選擇舒適度高具有抗疲勞功能的鏡片。

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Q2· 批改作業更累眼,提早出現"老花"

老師每天要批改大量的作業,年長些的老師過度用眼,會比普通人更早進入老花眼狀態。

癥狀:裸眼時比較難看清手機按鍵或文字信息;遠近交替看物體時,所需對焦時間較長;離物體較近距離工作時會頭疼;看近距離物體時要瞇起眼睛才能看清。

答:老花眼即老視是一種生理現象,是人們步入中老年后會出現的視覺問題。

有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺胸,兩眼緊閉一會再放松。

經?;顒友矍?,能促進眼內血液循環、按摩活動晶狀體和睫狀肌,益眼功能甚佳。

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Q3· 粉筆是眼健康的"敵人"

老師每天有幾個小時的講課時間,與粉塵為伴,粉塵的物理性刺激,容易患上慢性結膜炎。

癥狀:有異物感、分泌物增多,病變影響到角膜時還有可能出現畏光、流淚,甚至不同程度的視力下降。

答:雖說結膜炎有一定自愈性,但如果長期忽視不******,可能引發其他癥狀。

眼睛不適及時就診,根據醫生建議合理科學用藥。

可佩戴防護性眼鏡等隔離粉塵。

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再次感謝老師,

感謝您,讓我們明白了,天賦并非不需要努力,

勤奮和努力才是人生該有的樣子。

感謝您,讓我們知道了,

收獲和付出有時候未必成正比,

但是每一份成長都應該被認真對待。

感謝您,在好的年華里,

包容我們所有的叛逆,

鑄就了我們人生一次次的凱旋。

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