選擇飛視，配戴舒適

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11日，平城區北關街道邀請11個街道、3個鄉鎮在平城區特殊學校會議室共議幫扶，希望通過各單位的共同努力，廣泛關注這一特殊群體，并給予更多精神和政策上的幫助。北關街道聯系飛視眼鏡為全校60多名學生做了視力測試和眼部健康檢查，引導孩子們養成科學用眼習慣。下面和大家分享一些兒童用眼健康知識：

兒童用眼健康知識

1. 應注意用眼的姿勢

簡單地說，就是要做到三個“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸，是要求孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸、一尺，就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護孩子視力的一種科學手段。

2. 注意用眼的時間

兒童的眼球發育還不完善，每次看書或寫字0.5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做游戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放松，減緩疲勞，孩子眼睛肌肉如果長時間處在緊張疲勞的狀態下就容易發生近視。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

3. 注意用眼的光線

不要讓孩子在暗光或太陽光直射下讀書寫字。晚上孩子讀書寫字要注意購買合適的學習用臺燈、臺燈的色溫、頻閃、照度等等都會影響孩子的視力。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字?？措娨晻r，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。

4. 注意眼睛的鍛煉

體育鍛煉能增強血液循環和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據我國醫學的推拿、按摩、針灸穴位，結合醫療體育編成的，是保護視力的科學方法。父母和老師要學會眼保健操的基本知識，具體指導和經常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

5. 注意補充眼睛營養

有效保護視力健康，除了養成用眼好習慣，視覺訓練以及減少用眼負擔外，同時也應該補充保護眼睛的營養物——葉黃素。葉黃素是維持視細胞和視神經的正常視覺功能的重要元素，是一種性能優異的抗氧化劑，葉黃素存在于人體眼部所有組織中，包括虹膜組織、晶狀體、視網膜、視神經和眼部脂肪，其中以視網膜黃斑區濃度高?？茖W研究已經發現，視網膜中葉黃素濃度越高，視覺敏感度越強。由于葉黃素人體無法自我合成，而正常飲食情況下，營養供應不足，必須通過外界攝入來補充，所以建議學齡青少年每年服用一個階段的葉黃素營養品來保護眼健康。據了解，目前在大同上市的“美鷹”葉黃素、“亮益生”葉黃素頗受消費者青睞，該產品生產廠商長期專注眼營養品領域，產品品質和信譽具有非?？煽康谋ＷC。目前，該產品在飛視眼鏡各連鎖店等均有銷售。  

以上是保護孩子視力、預防孩子近視幾個比較容易執行的方面，家長應在日常生活中多家注意。如果一旦發現孩子眼睛看東西不清晰，可以去正規眼鏡視光中心檢查，區分是假性近視還是真性近視。通常假性近視是由于孩子一段時間內用眼過度，但其實眼球前后徑并沒有加長，眼球結構也未發生變化，僅僅是生理機能的改變，所以，一般不要配戴眼鏡。經過視覺訓練和注意保護，使睫狀肌放松，視力可以恢復正常。